Principios básicos de la dieta del yoga

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La alimentación saludable es un aspecto crucial para la práctica del yoga, pues el objetivo principal de esta práctica es promover la salud integral y mejorar la calidad de vida de una persona. Por ello aquellos que de verdad deseen adoptar esta práctica como disciplina de vida, cambian por completo su modo de alimentación a una base vegetariana.

El mundo animal está lleno de masacre sin fin, pues siempre el más fuerte asesina al más débil para lograr sobrevivir, hasta que este sea devorado por un contrincante superior. Lo que nos diferencia a los seres humanos, es que estamos dotados de inteligencia y libre albedrío, por lo tanto tenemos la capacidad de evitar o rechazar el final de este ciclo de vida, buscando siempre permanecer en armonía con otros seres vivos.

Según el profesor Daniel Uzcátegui, profesional que actualmente labora en inspiram sabadell, el yoga centra sus principios en la “ley del karma” la cual dictamina que por cada acción hay una reacción opuesta de fuerza similar, esta ley no tiene piedad, es inexorable e inmutable, por lo tanto el sufrimiento que propinamos a los demás se no puede devolver como si se tratara de un “boomerang”, por ello hay que preocuparnos por enviar felicidad para que esta se devuelva en gran medida, esto incluye a los animales.

El cuerpo se encuentra construido a base de alimento, se puede decir que nuestra vida se concibe de la interacción entre la nutrición y la vida, que son igual al alimento y el comensal. Ellos nos abren la puerta a la vida sana mientras que sepamos escoger bien todo lo que vamos a comer. Por ello te presentamos una serie de conceptos que deben regir tu dieta si deseas convertirte en un yogui nato:

  1. Todo lo que viene de la tierra, el sol, el agua y el aire es más saludable y nutritivo que lo que viene de forma indirecta del mismo, siempre es importante comer de forma variada utilizando productos frescos.
  2. La alimentación aconsejable es aquella que tenga verduras, frutas, cereales, hortalizas, miel de abeja y productos lácteos, además de aprender a comer despacio, saboreando cada bocado y nunca más de lo que acostumbra a consumir.
  3. Para los yoguis es completamente nocivo los alimentos agrios, salados, agrios, calientes, picantes, secos y fuertes.
  4. Desde el punto de vista energético y sutil, se cree que la ingestión de carne animal favorece el rencor, la ira y conductas pasionales incorrectas, además de que incorporamos a nuestros cuerpos el temor, miedo, dolor y violencia sufrida por el animal justo antes de ser perpetrado.
  5. Los mejores alimentos son los cultivados por ti mismo, pues contribuyen a combatir el hambre y la desnutrición alrededor de todo el mundo, optando siempre por los productos privilegiados, sin químicos nocivos para el cuerpo.

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